¿Eres una persona activa o amante del deporte y necesitas un buen snack para tus carreras, maratones o excursiones? Estás harto de los refrigerios y barritas energéticas para deportistas de carreras, duatlones, triatlones, bicicleta, senderismo, escalada, ... poco saludables, llenas de gluten, trigo, soja, transgénicos, gelatinas, aditivos artificiales, colorantes, conservantes y envasadas en plástico?

En este taller te enseñamos a elaborar opciones de refrigerio saludables para toda la actividad deportiva (antes, durante y después) para obtener el mejor rendimiento y recuperación del organismo, a la vez que te acercamos a la alimentación alcalina, viva y consciente ... ¿Te animas?

 

banner taller RAW SPORT

 

En este taller, te enseñaremos a hacer tentempiés saludables para antes, durante y después de un entrenamiento, maratón o actividad deportiva intensa.
 
Recomendaciones, consejos y recetas para mantener el equilibrio energético durante un entrenamiento, alcalinizar, conservar y potenciar la salud y favorecer la recuperación del cuerpo y la mente.
 
Elaboraremos recetas como:

  • Zumos con superalimentos versión high power.
  • Bebidas isotónicas alcalinas - dos versiones: con agua de coco y con agua de mar.
  • Barritas hiperproteicas.
  • Batidos post-entrenamiento, recuperador y remineralizante.

 
Recetas muy fáciles y rápidas de elaborar, cómodas de consumir y llevar encima para practicar cualquier deporte !!

 

DURACIÓN: 

4 horas

 

IMPARTE: 

MARTA MURCIA: Máster en Alimentación Consciente y Ecochef de Cocina Viva en la escuela CRUDIVEGÀNIA de Eva Roca. Asistencia en el Máster de Ccocina 70% Raw de Ana Moreno. Cursando Organic, Living Food, Plant-Based Nutrition and Lifestyle Medicine Protocol Certificate Program en el HIPPOCRATES HEALTH INSTITUTE. En los últimos años se ha formado en cocina viva y vegana con chefs como Consol Rodriguez, Chef Veg Prabhu Sukh y Javier Medvedovsky. Marta es una persona entusiasta, deportista, amante de la naturaleza, de los animales y de un estilo de vida saludable.

 

PRÓXIMO TALLER:

  • Sábado, 10 de MARZO 2018, de 10 a 14h

 

INVERSIÓN: 

60 € *

* Incluye dossier con las explicaciones teóricas y las recetas.

* Incluye degustación de la demostración de las recetas, con ingredientes 100% ecológicos.

 

LUGAR:

Aula gastronómica de CRUDIVEGÀNA - BIONÈCTAR

Carrer Eiximenis, 8 - GIRONA

 

Poedes realizar la inscripción...

  • Clicando aquí

  • o enviando un correo a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

 

 

 

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Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento. (Hipócrates)

Tu alimentación puede canviar el mundo  ♥   Sé tú el cambio que esperas en el mundo. (Gandhi)