Ets una persona activa o amant de l'esport i necessites un bon snack per a les teves curses, maratons o excursions? Estàs fart dels refrigeris i barretes energètiques per a esportistes de curses, duatlons, triatlons, bicicleta, senderisme, escalada, ... poc saludables, plenes de gluten, blat, soja, transgènics, gelatines, additius artificials, colorants, conservants i envasades en plàstic?

En aquest taller t'ensenyem a elaborar opcions de refrigeri saludables per a tota l'activitat esportiva (abans, durant i després) per tal d'obtenir el millor rendiment i recuperació de l'organisme, alhora que t'apropem a l’alimentació alcalina, viva i conscient… T'animes?

 

taller RAW SPORT3 copia

 

En aquest taller, t'ensenyarem a fer refrigeris saludables per abans, durant i després d’un entrenament, marató o activitat esportiva intensa.
 
Recomanacions, consells i receptes per mantenir l’equilibri energetic durant un entrenament, alcalinitzar, conservar i potenciar  la salut i afavorir la recuperació del cos i la ment.
 
Elaborarem receptes com:
 
  • Sucs amb superaliments versió high power.
  • Begudes isotoniques alcalines: dos versions: amb aigua de coco i amb aigua de mar
  • Barretes hiperproteiques
  • Batuts post-entrenament, recuperador i remineralitzant
 
Receptes molt fàcils i ràpides d'elaborar, còmodes de consumir i dur a sobre per a practicar qualsevol esport!!

 

DURADA: 

4 hores

 

IMPARTEIX: 

MARTA MURCIA: Màster en Alimentació Conscient i Ecoxef de Cuina Viva a l'escola CRUDIVEGÀNIA de l'Eva Roca. Assistència al Màster de Cuina 70% Raw de l'Ana Moreno. Cursant Organic, Living Food, Plant-Based Nutrition and Lifestyle Medicine Protocol Certificate Program a l'HIPPOCRATES HEALTH INSTITUTE. En els últims anys s'ha format en cuina viva i vegana amb xefs com Consol Rodriguez, Chef Veg Prabhu Sukh i Javier Medvedovsky. La Marta és una persona entusiasta, esportista, amant de la natura, dels animals i d’un estil de vida saludable.

 

PROPERS TALLERS:

  • Dissabte, 17 de JUNY 2017, de 10 a 14h

 

INVERSIÓ: 

50 € *

* Inclou dossier amb les explicacions teòriques i les receptes.

* Inclou degustació de la demostració de les receptes, amb ingredients 100% ecològics

 

LLOC:

Aula gastronòmica de CRUDIVEGÀNA - BIONÈCTAR

Carrer Eiximenis, 8 - GIRONA

 

Pots fer la inscripció...

  • Clicant aquí

  • o enviant un correu a Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

 

 

 

Save

Que el teu aliment sigui la teva medicina i la teva medicina el teu aliment. (Hipòcrates)

La teva alimentació pot canviar el món   ♥  Sigues tu el canvi que esperes en el món. (Gandhi)