Recés de Vinyasa Yoga, transformació i purificació en un bonic entorn rural al costat de Girona. Vitalitzarem el nostre cos i esperit, ens renovarem per dins i per fora de forma radiant i lluminosa a través de l'energia de la natura, del ioga i dels aliments vius (living raw food).

 

banner2018 copia 

 

Recés de Vinyasa Yoga & Living Raw Food

Renova't · Redescobreix-te · Brilla

amb Eva Roca, Carla Martín i Bionèctar Eco Living Raw Food

12, 13 i 14 D'OCTUBRE 2018

Cal Rei Vinyes (Celrà - Girona)

 

Recés de Vinyasa Yoga, transformació i purificació en un bonic entorn rural preciós al costat de Girona. Vitalitzarem el nostre cos i esperit, ens renovarem per dins i per fora de forma radiant i lluminosa a través de l'energia de la natura, del ioga, dels aliments vius (living raw food), el txi kung, la meditació i el relax.

Crearem espai per a les noves energies, aportant benestar i harmonia en el cos, ment, ànima i esperit. Tres dies de renovació per tornar a casa més àgil, més net/a, més clar/a, més brillant, més fort/a, més rejovenit/da i amb l'energia radiant i un gran entusiasme!

A través de la pràctica de ioga, aliniarem el cos i la ment amb la consciència divina, fent brillar els nostres cors. A través del pranayama, equilibrarem el prana (energia vital) i l'apana (energia eliminatòria), ens energitzarem i purificarem. Amb la meditació, calmarem la ment i les emocions, donant lloc a l'autoconeixement i al despertar de la veritable consciència. A través de la natura, ens reconnectarem, alcalinitzarem, tonificarem l’energia vital i reforçarem les defenses. I a través de l'alimentació viva i conscient eliminarem toxines i greixos, ens omplirem de salut, vitalitat i energia, nutrirem les nostres cèl·lules i augmentarem la claredat mental i la força espiritual. I a més, aprendrem a integrar aquesta alimentació a la nostra vida fàcilment, després del recés.

 

EL RECÉS INCLOU...

  • 3 classes de Vinyasa Yoga (1 al dia) per a transformar-te i depurar-te, a càrrec de l'Eva Roca.
  • 1 taller tècnic de Vinyasa Yoga per aprofundir en la pràctica i en l'alineació del vinyasa, a càrrec de l'Eva Roca.
  • 1 classe de nivell avançat de Vinyasa Yoga, a càrrec de l'Eva Roca.
  • 1 classe de Txi Kung per a regenerar-te, a càrrec de la Carla Martín.
  • El programa Living Food de 3 dies, de la mà de l'Eva Roca.
  • 1 massatge relaxant o descontracturant durant el recés.
  • 3 àpats diaris d'aliments vius, 100% ecològics i locals preparats per la cuina del restaurant Bionèctar Eco Living Raw Food.
  • Fruita eco i infusions depuratives eco durant tot el recés.
  • 1 taller-coaching sobre l'estil de vida vitalista i l'alimentació viva a càrrec de l'Eva Roca - Escola Crudivegània.
  • Passejar, caminar, cantar, escriu-re, dibuixar, llegir, meditar, contemplar, nedar (piscina d'aigua salada)...
  • eBook Nutrició Radiant per ser Feliç de l'Eva Roca.

 

Més detalls?

 

Durant la PRÀCTICA DIÀRIA DE VINYASA YOGA practicarem un ioga modern, dinàmic i creatiu que ens obrirà a totes les nostres dimensions, despertant la consciència d'unitat i redescobrint la nostra naturalesa amorosa essencial... perfecta i il·limitada.

En aquest estil de ioga, estan presents tots els aspectes que ens ajuden a assolir els dos propòsits més elevats del ioga, que són Cit (la consciència, l'autorealització del Ser) i Ananda (la joia i felicitat més elevada): àssana, pranayama, meditació, moviment, mantra i relaxació.

Hi haurà 3 classes de Vinyasa Yoga cada matí  i 1 taller tècnic de Vinyasa Yoga de 3 hores per aprofundir en la pràctica i en l'alineació del vinyasa i una classe de nivell avançat. Simultàniament a aquesta última classe, s'impartirà una classe de Txi Kung, per si prefereixes més relax. 

Obrint els nostres cors i abraçant el ioga i la contemplació interior, ens sumergirem en una pràctica dinàmica i aprendrem a aliniar-nos en cada postura i en cada vinyasa. Crearem espai i llibertat als fluxos energètics que ens permetran assolir una acció equilibrada per aliniar el nostre cos, ment i emocions amb el fluïr de la nostra veritable i divina essència.

Transformarem la manera de relacionar-nos amb els nostres cossos físics i etèrics, vencerem les limitacions i disoldrem les creences. Connectarem amb aquest potencial diví i amorós que ens permet fluir davant la vida i els seus reptes amb harmonia i felicitat.

Les classes estan enfocades a tots els nivells, aportant diferents instruccions i variants perquè cada participant practiqui segons el seu nivell.


El PROGRAMA D'ALIMENTACIÓ VIVA consta d'una dieta equilibrada, remineralitzant i alcalinitzant, d'aliments vegetals, vius i 100% ecològics, a base de fulles verdes, hortalises, llavors, germinats i fruites fresques. L'esmorzar és a base d'un batut energètic detox que t'ajudarà a eliminar toxines i mals hàbits alimentaris. Els àpats de dinar i sopar són molt equilibrats, ben combinats perquè els puguis digerir fàcilment sense carregar l'organisme i preparats en simples receptes ben combinades i delicioses que ajudaran a regenerar-te i a adquirir nous hàbits de forma summament nutritiva i satisfactòria.


A través de la xerrada sobre ALIMENTACIÓ VIVA, sabrem que alimentar-nos amb consciència és clau per mantenir-nos amb una salut òptima, tant a nivell físic, com mental i espiritual. La nutrició vitalista és la que vetlla per aportar a l'organisme tots els elements essencials i enzims que necessita per dur a terme les seves funcions vitals i prevenir l'envelliment prematur i la malaltia, amb consciència, ecologia i amor, tant a nosaltres mateixos com a la mare terra. Aprendrem les bases d'una alimentació sana i conscient, els beneficis de l'alimentació viva i ecològica, els tipus d'aliments, la combinació correcta dels aliments (trofologia) i el seu procés d'elaboració. Sabrem com preparar un menú sa i deliciós en el nostre dia a dia, satisfent totes les nostres necessitats físiques i emocionals.

 

L'alimentació viva (Living Raw Food) és molt beneficiosa per qualsevol malaltia crònica, especialment per a malalties degeneratives, càncer, diabetis, osteoporosis, ronyó, fetge, obesitat, problemes del cor, etc i aporta molts beneficis en molt poc temps. [llegir més sobre aquests beneficis...]

 

 

 

EL PROGRAMA

Dia 12 (divendres)

9'30 - Arribada, acomodament i benvinguda. Vine en dejuni.

10'00 - Batut energètic detox

10'30 -Pràctica de Vinyasa Yoga

12'00 - Presentacions.

13'30 - Dinar i descans.

16'00 - Temps lliure, massatge, natura, caminar, meditar, contemplar, piscina...

20'00 - Sopar

 

Dia 13 (dissabte)

9'00 - Pràctica de Vinyasa Yoga.

10'30 - Batut detox.

11'00 - Xerrada-coaching: L'art d'alimentar-se. L'estil d'alimentació viva (living food).

13'00 - Dinar i descans.

15'00 - Temps lliure, massatge, natura, caminar, meditar, contemplar, piscina...

17'00 - Taller de Vinyasa Yoga

20'00 - Sopar

 

Dia 14 (diumenge)

9'00 - Pràctica de Vinyasa Yoga.

10'30 - Batut detox.

11'00 - Classe Vinyasa Yoga (nivell avançat) o classe de Txi Kung (tu tries).

13'30 - Dinar i descans.

15'00 - Temps lliure, massatge, natura, caminar, meditar, contemplar, piscina...

17'00 - Comiat i recollida

 

LA CASA

Cal Rei Vinyes és una masia del S.XVIII situada al municipi de Celrà i molt aprop del poble. Al peu del espai natural del massís de les Gavarres, a 10 minuts de Girona, a 25 minuts de la Costa Brava i només a una hora de Barcelona.

Accés molt fàcil per arribar en cotxe, avió i tren, per tant no cal disposar de vehicle propi per arribar.

Tant l'entorn, com la casa, conviden a gaudir del silenci i l'harmonia.

Disposa de piscina amb aigua salada.

 

foto1

 

INVERSIÓ

Habitació compartida (2 o 3 persones): 400 € + 10% IVA (40) = 440 €*

Habitació individual: 600 + 10% IVA (60) = 660 €*

*Preus per persona.

*15% dte. per a inscripcions abans del 30 d'agost 2018.

 

Places limitades a 16 participants.

 

Pots fer la inscripció....

 

  • Mitjançant aquest formulari [clica aquí]

  • Enviant un correu a Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

  • Trucant al 649 82 28 28 (de 11 a 15h de dilluns a divendres)

  

Un cop realitzada la inscripció, rebràs un dossier amb:

  • Què portar i què no portar.
  • Programa detallat i continguts de les classes.
  • Detalls per seguir bé les classes de ioga.
  • Totes les indicacions sobre com arribar, els diferents tipus de transports públics, etc.
  • Altres informacions d'interès.  

 

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Que el teu aliment sigui la teva medicina i la teva medicina el teu aliment. (Hipòcrates)

La teva alimentació pot canviar el món   ♥  Sigues tu el canvi que esperes en el món. (Gandhi)